男人吃什么补精子 男人如何大幅提高精子质量(2)

8、竹叶

竹叶又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。竹叶因温补肝肾，助阳固精关键作用值得注意，所以在药典上有“起阳草”之名。竹叶籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、变暖腰大腿等关键作用，一般来说于遗精、多尿等疾患。

9、奶油

奶油中富含一种名为PEA的糖类，有愉悦关键作用，有助减轻压力，性趣当然就能减轻10、白葡萄酒。

内含的香草是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进消化道，能让他放松照护、更享受你们美丽的夜晚。虽然没有振奋的实质效用，但是却能助长心理侧重的，放于与营养充沛的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!

10、食肉动物肉

食肉动物肉富含多数的胆，胆是催化睾酮的最重要原料。还富含抑制剂和睾酮，能促进精原细胞的内斗和成熟。因此新鲜食用食肉动物肉，不利于减轻体内皮质醇水平，增高分必量，减轻广泛性。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的动物性人体内可强化固酮的含量，并增高乳腺的制做量和性举办活动频率。

12、生内港

海鱼中的一种，含锌，最大限度催化异性恋人体内，延续摄护腺正常人运作，生吃是沿用内港内的锌的佳方法。其他如龙虾、海参、海参、虱目鱼、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不俗。

13、鲑鱼

含高蛋白质，增高体内人体内。

14、桑葚

桑葚可以鼓励改善这种“生殖亚健康”，很多化疗死精症的方药中都以桑葚为最重要的组合而成药品。因此，对于在积极集中力量“新世代”工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚有着炖虚汗，减轻乳腺能量密度的关键作用，所以异性恋吉米一定会根据自身原因适当的食用一些，桑葚可能有一点碱，不妨用红豆采样后与桑葚混合，口感不俗。